こんにちわ。柔道整復師の安田です。
３月に入り、暖かい日が増えてきましたね！
朝晩は寒く、日中は温かい。寒暖差にご注意ください。
最近のスポーツニュースはWBC、野球の話題が多いですね。
大谷選手の帰国など楽しそうです！
今日、明日で名古屋のバンテリンドームにて中日と強化試合を行うそうです。
昨年のワールドカップといいスポーツが徐々に盛り上がってきています。
スポーツを観戦すると同じように身体を動かしたくなりますよね！
それだけの影響を与えるプロやはりさすがです。
影響を受けて身体を動かすことはいい事ですが、それで身体を痛めてはもったいないです💦
なので、しっかりとストレッチもしくはラジオ体操をしてから身体を動かしましょう。
ストレッチは自分でできる範囲も限られますがやらないよりやった方がいいです！！絶対に！！
できないところは新メニューすみれのストレッチ“すみレッチ”で伸ばす事もできます～
すみレッチは短時間からストレッチする事ができるため、隙間時間でも大丈夫です。
着替えも準備してあるので、手ぶらでもＯＫです♪
その他にも詳細などお問い合わせください♫♫
お電話もしくはネットでご予約可能です。
ネット予約は空いている時間帯がわかりやすいためスムーズです。
ストレッチは冷え症改善にも効果があります。
寒さで体調を崩しやすく、コロナ、インフルエンザも流行っています。
免疫力を上げて、予防していきましょう！！