こんにちわ。柔道整復師の安田です。
紅葉をまだ見に行けていませんが、もう雨が続き厳しそうです💦
どこか良い景色を見に行きたいものです。
旅行やお出かけなど行っていますか？
近場でも気分転換になるので外に出てみましょう！！
雨だとどうしても出にくくなりますが・・・・・
寒くなってくるとサンダル、スリッパなど履いている人も少なくなっていますね～
靴を履いて歩く！とても大切なことですね！
どうしても楽だからと、カカトを踏んでしまっていたりすると足にはあまりよくありません。
そうすると足痛、膝痛になりやすい傾向にあります。
靴選びは難しいですが何点かのポイントを押さえるだけでいいので意識してみましょう！！
１，サイズ感
２，ヒールカウンター
３，サポート性
です。
１，サイズ感
ですが、足長、足幅ともに大切です。
足長の目安として＋１㎝です。
ただし、メーカー、モデルによって誤差があるので実際に履いた感覚が大切になります。
２，ヒールカウンター
とは、カカトの事です！
カカトがつぶれない硬いモデルを試してみましょう。
３，サポート性
は、いろいろありますがソールが厚くなると足にかかる負担は減少します。
捻じりづらさ、折り曲げづらさも大切ですが、まずは厚さを見てみましょう。
まずはこの３つのポイントを意識してみましょう！
わからない方は直接聞いてください！！
また、次回細かい説明等お話します♪♪