こんにちわ。柔道整復師の安田です。
２月に入りまだまだ寒い日が続いていますね～
朝寒さが強いと、こわばりやすく不調の原因になりやすいです。
布団から出る前に布団の中で動くといいかもしれません～
簡単なストレッチや体操で身体が固まるのを防ぎましょう！！
そして、自分で伸ばしきれないストレッチにはすみレッチがオススメです！！
ただ適当にストレッチを行うのではなく、それぞれの筋肉を意識しながら伸ばしていきます。
そのため、すみレッチ後は身体の軽さを感じやすいです。
気になる方は一度お声かけください！！
ネットからもご予約いただけます！