こんにちは。柔道整復師の安田です。
今日は４月１日です。
新年度が始まります。
卒業が終わり入学の時期です。
学校だけでなく会社でも新たにという方も多いはずです。
春になり🌸桜🌸が咲いてくる頃かと思いきや、とても寒い日が続いています。
石川県でもちらほらと桜は開花しています。
今は温かい格好をして花見に出かけましょう。
寒暖差がものすごいため、体調を崩す以外にも
カラダがこわばり、急な腰痛、関節痛も多くみられます。
この時期に自分のカラダを一度見直してみましょう！
靴下が履きにくくなった。
片足立ちができない。
何もないところでつまづく。
階段の上り下りがしんどい。
すぐに息が切れる。
など日常生活で以前と比べて変わったことがないか確認してみましょう。
春の今。暑くなる前に身体を動かして丈夫な身体づくりをしましょう！