こんにちわ。柔道整復師の安田です。
大雪の予報が出ています。この冬一番の寒波だそうです。
大雪の際は除雪作業で腰や首、肩を痛める事があります。
除雪作業といって、作業前に身体を伸ばす。スポーツで言うところのアップ。
をしないために痛めることがあります。
簡単なストレッチをしましょう！！と言ってもわからない方はラジオ体操で大丈夫です！
むしろラジオ体操を真剣にやってみましょう！
真剣にやると意外と汗かきますよ！！
ですが作業前は汗かきたくないですが(笑)
防寒対策を取り、身体を冷やさないようにしていきましょう。
転倒などのケガに気をつけてください！！
雪が降らない事を願うばかりですが～
まぁ降るでしょう(笑)
今日、明日とご予約の方は天気、路面の状態を見て無理せず変更のお電話して下さい。