こんにちわ。柔道整復師の安田です。

 

昨日は真夏並みの暑さとなり、熱中症というワードを聞きました。

そして、今日もまた猛暑日に迫る暑さでした。

 

皆さんは熱中症対策していますか？

熱中症の症状も様々なため注意していきましょう。

●めまいや顔のほてり

●体のだるさや吐き気

●筋肉痛や筋肉のけいれん

●体温が高い

など上げだしたらキリがありませんが、身体の異常を感じたら誰かに連絡しましょう。

 

まだまだ暑い日が続くので、今後注意が必要ですね。

水分補給を忘れずに部屋の換気、循環をして涼しく過ごしてください！

 

栄養のある食事も忘れずに！！